英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，大部分智能手機(jī)的“夜覽”或“護(hù)眼”模式雖然減少屏幕照明發(fā)出的藍(lán)光，但對(duì)睡眠無益，有可能令手機(jī)使用者更難入睡。

　　先前研究顯示，藍(lán)光不僅有害視力，還影響人體褪黑激素分泌，影響睡眠質(zhì)量。智能手機(jī)廠商因此為手機(jī)設(shè)置“夜覽”或“護(hù)眼”模式，開啟后可減少手機(jī)屏幕照明所散發(fā)的藍(lán)光。然而，英國(guó)曼徹斯特大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，藍(lán)光對(duì)睡眠的干擾影響有限。相比開啟“夜覽”或“護(hù)眼”模式，睡前使用手機(jī)時(shí)調(diào)低屏幕顯示亮度更有助睡眠。

　　研究人員說，與白天日光相比，黃昏時(shí)光線昏暗、含藍(lán)光較多，向身體釋放出該睡覺的信息。手機(jī)“夜覽”或“護(hù)眼”模式設(shè)置通常以暖色調(diào)的黃光或橙光取代冷色調(diào)的藍(lán)光，向使用者大腦發(fā)出“混淆的信息”�！耙归g使用較暗、色調(diào)較冷的光照明，而日間使用暖色調(diào)光線或許更有益(入睡)�！�(據(jù)新華社)